« Je suis une femme, et toi quel est ton pouvoir ? » J’aime beaucoup cette phrase qui me correspond assez bien. Le pouvoir d’être une femme. Je me suis, bien souvent, demandé si, être née femme était une force ou un frein. Afin de répondre à cette question, j’ai développé mon féminin sur les valeurs de la bienveillance, de la liberté et aussi de la persévérance.

Persuadée dès 18 ans que la créativité, l’art et la nature sont les moteurs de mon expression : je me dirige naturellement vers des études artistiques. Penser couleurs, exprimer mes émotions, agir avec coeur et ressentir la sensibilité des autres a sculpté ma personnalité et fait naitre en moi cette passion pour l’humain. Pouvoir guider, écouter, observer et transmettre auprès de tout à chacun. Mon pouvoir est là : accompagner, apaiser et redonner par les sens et la créativité du sens à ce que vous vivez.

Véritable passion qui m’anime aujourd’hui comme dans mes expériences professionnelles passées, d’abord dans la restauration comme responsable d’exploitation et coache durant 20 ans puis dans le secteur de la communication en qualité de graphiste et chromiste. La sophrologie m’a d’ailleurs beaucoup apporté pour mener à bien ces missions.

Notre passé nous porte comme il nous fragilise. Parfois, nous traversons des situations où déséquilibre, mal être, souffrances ou interrogations nous empêchent d’avancer et de faire nos propres choix. A d’autres moments, nos blessures passées nous insufflent de l’énergie vers une remise en question existentielle constructive révélant ainsi nos capacités, nos valeurs et nos envies souvent bien camouflées. J’ai traversé moi-même ses moments de doute, de peur et de vertige.
La sophrologie ainsi que d’autres techniques issues du développement personnel m’ont beaucoup aidés dans ce sens. J’ai pris conscience que si notre esprit est clair alors notre corps est en meilleure santé. Comprendre et accueillir ce qui se passe en nous est une des clés du bien-être pour moi.

Notre bien-être dépend, bien sûr, de nos conditions sociales, familiales ou professionnelles favorables mais être bien dans son corps, avec ses émotions et dans sa tête permet une meilleure adaptation aux conditions de vie.

Pratiquer la sophrologie aujourd’hui, c’est avant tout renforcer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, préserver sa santé, être à l’écoute de son corps, accroitre sa confiance en soi, mieux gérer le stress, ses émotions et ses valeurs de vie au quotidien : c’est vivre en pleine conscience autant dans sa vie privée que professionnelle.

Je m’adapte aux attentes de chacun et aux besoins de chaque âge. J’associe à mes séances de sophrologie des techniques de relaxation, de respiration contrôlée, de visualisation et de suggestion mentale pour offrir des outils simples, efficaces et accessibles à tous. Je peux aussi vous proposer des soins énergétiques Reiki Consciousness en séance unique ou en complément d’un protocole de sophrologie thérapeutique pour une approche holistique de votre mieux-être.

Favoriser l’éveil des 5 sens constitue le coeur de ma pratique. Accueillir ressentis, pensées et émotions sans jugement permet de vivre l’instant présent et d’intégrer une vision plus positive de soi. L’éveil de la conscience par nos 5 sens nous guide vers une meilleure connaissance de soi pour mieux être.
J’utilise, lors des séances, le son musical ou vibratoire (bols tibétains thérapeutiques par exemple), le toucher, les visualisations positives, l’odorat avec le pouvoir aromatique des huiles essentielles ou encore le goût avec des dégustations (chocolat, fruits, …) pour vous connecter à votre vivance comme une profonde exploration de votre espace intérieur, ici et maintenant. Cette approche psycho-corporelle agit à la fois sur le corps et le mental. L’effet bien-être est garanti dès la première séance.

Je compare souvent la sophrologie à un tableau ou à une image qui recèle nombre de devinettes bien cachées dans notre conscience. La solution à ces énigmes se trouve sous nos yeux directement visible dans le dessin, et pourtant, on ne la voit pas, enfin, pas tout de suite. Des pistes de réponses sont à chercher au gré des formes, couleurs, nuances… Quel que soit notre âge, on apprend à regarder, à ausculter, à émettre des hypothèses encore et encore. Un jour, on s’autorise à tourner l’image, à changer de point de vue, de direction, de norme. On ose lire à l’envers, regarder de près, de loin… on prend du recul et on trouve là comme une quête du Graal. Ce Graal, ce trésor, on le possède en nous et la sophrologie peut être votre code d’accès.

Être sophrologue pour moi, c’est aussi enseigner et transmettre ce que j’ai moi-même expérimenté et intégré. Conduire ainsi chacun vers plus d’autonomie et de liberté pour trouver votre propre chemin, celui qui vous fait vous sentir joyeusement vivant ici et maintenant.