J’ai testé -Bye bye le Sucre !- d'Ariane Goignard thérapeute profilage alimentaire à Bordeaux et en distanciel partout en France
Bien décidée de me débarrasser, enfin, de quelques rages de sucres persistantes qui empoisonnaient mes soirées : j’ai testé la thérapie et le profilage alimentaire. Ariane Goignard m’a proposé son Pack « bye bye le Sucre ! » Tout un programme ! Cela a été bouleversant et doux à la fois ainsi qu'une réflexion profonde sur mes besoins actuels. Je vous partage mon expérience et les bienfaits ressentis dans cette interview à découvrir plus bas…
J’avais besoin de faire le point sur mon alimentation et plus particulièrement sur les dérapages ou craquages de sucres qui s’invitaient un peu trop souvent à mon goût à la fin de mes journées. J’avais bien identifié ces moments où comme un refuge, je me glissais dans les sucreries… mais en prendre conscience ne suffisait pas pour s’en débarrasser ! Après de nombreuses tentatives de sevrage (n’ayons pas peur des mots, le sucre est une vraie drogue) j’avais du mal à ne pas re-craquer… Seule, je n’y arriverais pas, c’était certain !
J’ai donc décidé d’agir et de me faire accompagner par Ariane Goignard, thérapeute en profilage alimentaire grâce à son pack « Bye bye le Sucre ! » qui correspondait en tout point à mon besoin.
Une expérience bouleversante qui est venue recomposer mon assiette toute en douceur…
Le pack « Bye bye le Sucre! » proposé par Ariane Goignard permet aux personnes qui ont une relation addictive aux sucres (comme moi) de faire le point sur sa consommation de glucides, de définir son profil alimentaire, d’expérimenter une alimentation adaptée, de comprendre comment ce besoin de sucres s’est construit et d’activer les outils personnalisés pour se débarrasser des mauvais sucres et compulsions.
J’ai réalisé les séances du pack « Bye bye le Sucre! » en distanciel avec des rendez-vous en visio car je suis parisienne. Si vous habitez Bordeaux, cela peut être en présentiel. Ce sont 3 séances d’1 heure chacune soit 3 heures au total réparties sur plusieurs semaines avec en amont un appel découverte d’environ 20 mn qui permet déjà d’amorcer le travail.
Ariane Goignard est une thérapeute très à l’écoute qui active des outils pratico-pratiques pour ne jamais vous laisser seul face à votre assiette (vade-mecum de l’assiette ressourçante, carnet alimentaire, liste de courses, outils, astuces…). Son accompagnement est très personnalisé et s’adapte parfaitement à ce que vous vivez. C’est aussi une professionnelle qui connait très bien son sujet. Ainsi, vous découvrez votre profil alimentaire avec ce qui vous convient aujourd’hui grâce à des questionnaires et des échanges. Vous êtes ainsi guidé pour créer vos repas tout en douceur pour les installer sur du long terme. Le tout avec une pointe de fun.
« Complètement décontenancée d’apprendre qu’ajouter plus d’aliments dans mon assiette et particulièrement des bonnes graisses allait m’éloigner de mes rages de sucre… A ma très grande surprise, cela a marché !
Ce que le Pack « Bye bye le Sucre ! » m’a apporté et appris :
- Interroger son alimentation est loin d’être anodin. L’alimentation est un sujet vital et intime qui évolue avec les étapes de la vie car nos besoins changent.
- Regarder mon assiette autrement. Qu’est-ce qu’il manquait à mon repas ? Qu’est-ce que je pouvais ajouter ? Dans quelles proportions et quantités ?
- Mieux comprendre mes craquages sucrés
- Revisiter mon alimentation en dehors des repas avec douceur
- M’autoriser à changer en sortant de certains schémas et habitudes alimentaires que je pensais sains pour moi mais qui ne l’étaient pas
- Une belle prise de conscience accompagnée avec bienveillance, légèreté sérieux et sourire
Merci encore Ariane Goignard pour cette belle expérience partagée qui m’a permis de me délester du sucre.
Envie de tester le profilage alimentaire avec Ariane Goignard pour ré-enchanter votre assiette ?
Retrouvez toutes les informations utiles juste en dessous…
Mon objectif n’est pas de vous donner une recette miracle toute faite mais de vous permettre de (re)trouver votre boussole intérieure comme les clefs d’une alimentation simple, joyeuse et surtout adaptée à vos besoins profonds. Mes accompagnements sont inspirés de la thérapie alimentaire de Gabriella Tamas et de l’alimentation ressourçante de Taty Lauwers pour vous guider vers une autonomisation alimentaire.
